الورقيات من افضل الاشياء الي ممكن ناكلها اولا قليلة جدا بالسعرات تانيا نسبة النشويات قليلة جدا تالتا غنية جدا بفوائدها للجسم من معادن… | Instagram
Nwf.com: الورقيات الخضراء ' الفوائد والأضرار ': سحر درويش: كتب
د. راشد العرفج | Rashed Alarfaj on X: "2️⃣ الورقيات الخضراء "Green leaves" وفقاً لـ USCDC تعتبر الورقيات الخضراء (منها الخس والكرفس والجرجير والسبانخ والكرنب) أغنى المصادر الغذائية للعناصر الغذائية #nutrients حيث